Warum ist Eisbaden gut für die (Herz-)Gesundheit? Was passiert dabei eigentlich im Körper? Wirkt sich Eisbaden auch auf die Psyche aus? Welche sieben Tipps sollte man beim Eisbaden beachten und wer sollte nicht ins winterkalte Wasser gehen? Dies und mehr verrät Dr. Milan Dinic, Internist, Kardiologe, Sport- und Stressmediziner aus München. Außerdem erklärt er, warum man nie alleine Eisbaden sollte.

„Hitze bedeutet für Freizeit- und Leistungssportler zusätzlichen Stress, mindert die Leistung und kann die Gesundheit gefährden. Bei langen Wettkämpfen in der prallen Sonne wie zum Beispiel Volleyball-, Fußball- oder Tennisturnieren, Leichtathletik-Wettkämpfen, Triathlons oder Marathons kann der Körper überhitzen...

„Die wahren Chefs unseres Lebens sind die Hormone“, weiß der Münchner Internist, Kardiologe, ärztliche Osteopath und Experte für Stressmedizin Dr. Milan Dinic. Einmal ins Ungleichgewicht geraten, können sie das Leben eines Menschen komplett auf den Kopf und manchmal sogar in Frage stellen. Den häufig diffusen Symptomen einer Hormonschwankung auf die Schliche zu kommen und diese wieder ins Gleichgewicht zu bringen, fällt in das Fach der noch jungen Stressmedizin, die Dr. Dinic in seiner Münchner Praxis praktiziert.
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Ihre Leistungsfähigkeit im Training und im Wettkampf stagniert oder ist gesunken? Regenerationstage geben Ihnen nur wenig Power zurück? Sie haben immer wieder Schmerzen beim Sport oder danach? Bewegungseinschränkungen und Sportverletzungen bremsen Sie regelmäßig aus? Gerne helfe ich Ihnen mit einer individuellen, ganzheitlichen medizinischen Stressbehandlung.

Jeder Dritte in Deutschland leidet unter Dauerstress. Die Pandemie hat die Belastungen bei einer Vielzahl von Kindern und Erwachsenen verstärkt. Immer mehr Menschen berichten von Stress-Symptomen, weiß der Münchner Internist und Kardiologe Dr. Milan Dinic. „Dauerstress macht krank. Viele von uns sind ständig gereizt, energielos, haben Magen-Darm-Beschwerden und Schlafstörungen, nicht wenige haben auch ernstere Folgen wie koronare Herzkrankheit, Magengeschwüre oder Depressionen entwickelt.“

Fast jeder dritte Deutsche hat Bluthochdruck (Hypertonie). Viele Millionen Menschen wissen nichts davon, denn Bluthochdruck spürt man nicht, das macht ihn so gefährlich! Bluthochdruck schädigt die Gefäße und trägt so zur Entstehung von Folgeerkrankungen wie koronare Herzkrankheit (KHK) und lebensbedrohlichen Ereignissen wie Herzinfarkt und Schlaganfall bei. Mehr als 330.000 Menschen in Deutschland sterben jedes Jahr an Herz-Kreislauferkrankungen. Durch einen gesunden Lebensstil und Vorsorgeuntersuchungen wären viele schwere Erkrankungen und Todesfälle vermeidbar.

„Durch regelmäßige – am besten tägliche – Bewegung kann jeder einzelne sein Risiko für die Entstehung von Volkskrankheiten senken und seine Lebensqualität verbessern“, erklärt Dr. Milan Dinic. Er verordnet seinen Patienten Bewegung und Sport als Medizin. „Es muss nicht gleich ein Marathon sein. Spazierengehen ist die einfachste und flexibelste Möglichkeit der Bewegung. Schon zehn Minuten zügiges Spazierengehen pro Tag fördert die Gesundheit und die Lebensqualität.“ In unserem PDF zeigen wir Ihnen die Vorteile des zügigen Gehens auf und erklären, was Risikopatienten beachten sollten.
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Der Freizeitsport soll im November weitgehend lahmgelegt werden. „Für ein starkes Immunsystem, die Allgemeingesundheit und speziell auch die Psyche ist tägliche Bewegung absolut entscheidend“, rät Dr. Milan Dinic. „Durch die Pandemie haben sich viele Erwachsene und Kinder Corona-Kilos angegessen. Das Wegfallen von Sportangeboten verstärkt diesen Effekt noch und erhöht das Risiko unter anderem für Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes. Bewegungsmangel schwächt zudem das Immunsystem."

Blockaden und Verspannungen lösen und den Körper wieder ins Gleichgewicht bringen

Bei Schmerzen im Rücken, in der Schulter, den Knien oder der Hüfte, bei Bandscheibenvorfällen oder Osteoporose kann Osteopathie in vielen Fällen nachhaltig helfen. Bei dieser ganzheitlichen Heilmethode geht es nicht um das lokale Schmerzgeschehen beispielsweise am Knie oder an der Schulter. Wir Osteopathen verstehen den Körper als Einheit. Die große Chance für Patienten...

Bei der Bioresonanztherapie werden durch elektromagnetische Schwingungen die Selbstheilungskräfte stimuliert. Ich setze sie bei unterschiedlichsten Erkrankungen und Beschwerden ein. Einige Beispiele: akute und chronische Schmerzen, Migräne, Infektanfälligkeit, Erschöpfungs- und Schwächezustände, Allergien, Nahrungsmittel- und Material-Unverträglichkeiten, Narbenbeschwerden, Neurodermitis, Rheuma sowie zur Entgiftung und zur Raucherentwöhnung.

Viele Pollenallergiker sind verunsichert: Erhöht Heuschnupfen das Covid 19-Risiko? Bin ich ein Risikopatient? „Nein, Pollenallergiker sind in der Corona-Pandemie nicht stärker gefährdet als andere Menschen. Das Immunsystem wird durch Heuschnupfen nicht geschwächt“, beruhigt Dr. Dinic. Er behandelt Heuschnupfen-Patienten auch jetzt, wenn schon viele Pollen fliegen, unter anderem mit Akut-Akupunktur und individuellen Heilkräuter-Mischungen.

Wer mindestens drei Mal am Tag seine Zähne putzt, beugt nicht nur Karies und Parodontitis vor, sondern auch Herzrhythmusstörungen und Herzinsuffizienz. Professionelle Zahnreinigungen senken das Risiko zukünftiger Herz-Kreislauf-Erkrankungen weiter. Dies ergab eine große wissenschaftliche Studie aus Südkorea, veröffentlicht 2019 im renommierten Fachmagazin „European Heart Journal“.