Bluthochdruck: So wichtig sind Vorsorge und ein gesunder Lebensstil
„Den Blutdruck messen, kontrollieren, länger leben“ – unter diesem Motto steht der heutige Welthypertonietag (Bluthochdrucktag). Fast jeder dritte Deutsche hat Bluthochdruck (Hypertonie). Viele Millionen Menschen wissen nichts davon, denn Bluthochdruck spürt man nicht, das macht ihn so gefährlich! Bluthochdruck schädigt die Gefäße und trägt so zur Entstehung von Folgeerkrankungen wie koronare Herzkrankheit (KHK) und lebensbedrohlichen Ereignissen wie Herzinfarkt und Schlaganfall bei. Mehr als 330.000 Menschen in Deutschland sterben jedes Jahr an Herz-Kreislauferkrankungen. Durch einen gesunden Lebensstil und Vorsorgeuntersuchungen wären viele schwere Erkrankungen und Todesfälle vermeidbar.
Ein gezieltes, richtig dosiertes Bewegungsprogramm (Sport als Medizin) und eine angepasste Ernährung können erhöhten Blutdruck senken, die Gefäße elastisch halten und viele weitere gesunde Lebensjahre schenken. Gerne unterstütze ich Sie individuell und ganzheitlich.
Hintergrundinformationen zu Bluthochdruck
Folgende Faktoren begünstigen primären Bluthochdruck
- familiäre Neigung zu erhöhtem Blutdruck
- Übergewicht (auch Corona-Kilos)
- Bewegungsmangel
- Stress
- hoher Salzkonsum
- hoher Alkoholkonsum
- niedrige Kaliumzufuhr
- Rauchen
- Alter (Männer ≥ 55 Jahre, Frauen ≥ 65 Jahre)
Mögliche Ursachen für sekundären Bluthochdruck
Hier liegt dem Bluthochdruck eine andere Krankheit als Auslöser zugrunde, etwa eine Nierenerkrankung, Funktionsstörungen der Schilddrüse oder andere Stoffwechselkrankheiten.
