Hormone steuern als unsichtbare Schaltzentralen nahezu alle Prozesse im Körper. Sie beeinflussen weit mehr als nur Stoffwechsel, Libido oder Temperaturregulation: Sie spielen eine zentrale Rolle für Leistungsfähigkeit, Energie, Stressresilienz und Gesundheit.

Frauen: Wechseljahre, Belastung und Leistungsdruck
Hormonelle Veränderungen wie die Wechseljahre stellen für viele Frauen eine spürbare körperliche und mentale Belastung dar, insbesondere unter beruflichem Druck. Repräsentative Umfragen zeigen, dass rund 70 % der Frauen in den Wechseljahren über Konzentrationsprobleme berichten und etwa 60 % sich im Arbeitsalltag überfordert fühlen, während nur jede fünfte Frau als leistungsfähig gilt und jede dritte als gefährdet eingestuft wird (Quelle: DAK-Gesundheit „Wechseljahre im Job“, 2025). Die hormonelle Umstellung kann auch das Risiko für Bluthochdruck und muskuläre oder orthopädische Beschwerden erhöhen und sich direkt auf Ihre Leistungsfähigkeit auswirken.

Männer: Testosteron, Stress und Gesundheit
Auch Männer sind von hormonellen Veränderungen betroffen, und zwar oft früher und subtiler, als viele erwarten. Testosteron ist das zentrale Männerhormon, das nicht nur Libido und Muskelmasse steuert, sondern auch Stoffwechsel, Energie, emotionale Stabilität und Herz-Kreislauf-Risiken beeinflusst. Große Studien aus Deutschland zeigen, dass bei Männern über viele Altersgruppen hinweg ein relevanter Anteil deutlich erniedrigte Testosteronwerte aufweist, verbunden mit Risiken wie Diabetes, Bluthochdruck und Fettstoffwechselstörungen. Niedrige Testosteronspiegel korrelieren außerdem mit einem erhöhten Sterblichkeitsrisiko bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen (Quelle: unter anderem die „20.000er Testosteron-Studie“ der Deutschen Gesellschaft für Mann und Gesundheit, 2024). Chronischer Stress verstärkt diese Problematik zusätzlich: Dauerhafte Belastung senkt die körpereigene Testosteronproduktion, verschiebt die hormonelle Balance zugunsten von Cortisol und beeinträchtigt Schlaf, Energie und Regeneration.

Warum stressbedingte Hormonveränderungen für Sie als Manager relevant sind
Als Führungskraft tragen Sie täglich hohe Verantwortung, treffen Entscheidungen unter Druck und leben häufig in einem Zustand erhöhter Stressreaktion. Findet keine ausreichende Regeneration statt, verändert sich Ihre Hormonlage zunehmend und kann langfristig zu Leistungsabfall, Energielosigkeit, Schlafstörungen, Gewichtszunahme oder sogar erhöhten Herz-Kreislauf-Risiken führen. Beim Manager Check-Up analysieren wir Ihren Hormonstatus sorgfältig, verständlich und individuell. Bei uns erhalten nicht nur Werte, sondern Kontext, eine Ursachenanalyse und klare, umsetzbare Empfehlungen, abgestimmt auf Ihre Lebens- und Arbeitssituation.

Wie belastbar sind Sie? Wie gut können Sie mit Stress umgehen? Wie wirken sich die Anforderungen Ihres Alltags auf Ihren Organismus aus? Wie steht es um Ihre Regenerationsfähigkeit und Ihre Schlafqualität? Aufschluss darüber gibt Ihnen die 24 Stunden-Herzratenvariabilitäts-Messung (HRV-Messung), auch als „Lebensfeuer“-Messung bezeichnet.

Sie ermöglicht Ihnen ein ganzheitliches bio-psycho-sozio-emotionales Feedback und gibt Ihnen konkrete Antworten u. a. auf diese Fragen:

• Wie gut oder gefährdet ist meine Gesundheit? Was sollte ich anders machen?
• Wie leistungsstark bin ich? Wie kann ich mich verbessern?
• Wann bin ich tagsüber leistungsfähig? Wann brauche ich Pausen?
• Welche Tätigkeiten tun mir gut? Was stärkt, was schwächt mich?
• Kostet mich mein Essen Energie oder bringt es mir die notwendige Energie? Wie geht es meinem Organismus nach dem Essen?
• Ist mein Schlaf erholsam genug?
• Sport: Bin ich in der Lage, meinen Trainingsplan zu „verdauen“? Bin ich eventuell schon im Übertraining? Zu viel oder zu wenig Training? Wie gut regeneriere ich nach dem Sport?

Wichtig zu verstehen
Jeder gesunde Mensch kann akuten Stress ohne Probleme verkraften und sich nach einer Stressbelastung schnell wieder in den „Normalzustand“ herunterregulieren. Schlaf, psychisches Wohlbefinden und Leistungskraft bleiben davon unbeeinflusst. Wer dagegen unter chronischem Stress leidet, verliert nach und nach die Fähigkeit zur Entspannung. Der Körper wird permanent mit Stresshormonen überschwemmt, dadurch steigen unter anderem Herzfrequenz, Blutdruck, Appetit und Blutzucker. Es zeigt sich eine verminderte Herzratenvariabilität. Langfristig kann es neben psychischen Symptomen zu körperlichen Erkrankungen kommen, etwa Tinnitus, Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Angststörungen und Depressionen.

Ablauf der Messung
Kleiner als eine Streichholzschachtel, mobil und alltagstauglich: Der HRV-„Lebensfeuer“-Recorder wird mit zwei Klebeelektroden auf Ihren Brustkorb geklebt und misst Ihre Herzratenvariabiliät über 24 Stunden – schmerz- und komplikationslos. Sie können damit wie gewohnt arbeiten, Sport treiben und schlafen. Die rund 100.000 Herzschläge innerhalb von 24 Stunden ergeben ein riesiges Datenvolumen. Eine hochspezialisierte Software erstellt die sofort verfügbare Komplettanalyse mit einer grafisch leicht erfassbaren Wertung aller Ergebnisse nach dem Schulnoten- und Ampelsystem. Vergleiche mit den Ergebnissen Gleichaltriger, leicht verständliche Erklärungen und individuelle Empfehlungen zeigen den Weg zu mehr Leistung und Wohlbefinden. Nach der Messung und Auswertung Ihres „Lebensfeuers“ erkläre ich Ihnen in einem ausführlichen persönlichen Beratungsgespräch, was Sie konkret zur Verbesserung Ihrer Gesundheit und Lebensqualität tun können.

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Wenn es um die Früherkennung der koronaren Herzerkrankung (KHK) geht – der häufigsten Herzinfarkt-Ursache – haben die herkömmlichen EKGs und Belastungs-EKGs bei symptomfreien Patienten eine Genauigkeit von maximal 50 Prozent. So steht es in den offiziellen deutschen und europäischen kardiologischen Leitlinien. Mit dem hochpräzisen 3D Herz-Check mit KI-Auswertung (Cardisiographie) dagegen erreicht man eine Genauigkeit von mehr als 90 Prozent.

Ich wende diese besondere Analyse seit 2021 an, war einer der ersten Ärzte in Bayern. Bei deutlich über 200 meiner Patienten waren die Ergebnisse leider stark auffällig. Oft war es ein Zufallsbefund, ohne Symptome. Viele der Betroffenen hatten bereits eine so starke Arterienverkalkung, dass ihr Herzinfarkt-Risiko massiv erhöht war. Sie bekamen Stents im Deutschen Herzzentrum München, an welches ich sie überwiesen hatte. So konnte Schlimmeres verhindert werden.

Die Cardisiographie ist nicht-invasiv und ohne Risiko. Sie funktioniert für Sie im Prinzip wie ein EKG, nur dass Sie dabei sitzen. Wir kleben Ihnen fünf Elektroden an den Körper. Innerhalb von vier Minuten wird aus mehr als 3,2 Millionen Datenpunkten ein Vektorkardiogramm (3D-Analyse der elektrischen Aktivitäten des Herzens) erstellt. Künstliche Intelligenz ermöglicht es dem Algorithmus, die Genauigkeit zu optimieren und kontinuierlich zu verbessern. Nach wenigen Minuten erhalten Sie einen PDF-Report mit grafischer Darstellung und klinischer Empfehlung, welchen wir ausführlich besprechen.

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