Spazierengehen als Medizin – so gesund ist zügiges Gehen

„Durch regelmäßige – am besten tägliche – Bewegung kann jeder einzelne sein Risiko für die Entstehung von Volkskrankheiten senken und seine Lebensqualität verbessern“, erklärt Dr. Milan Dinic. Er verordnet seinen Patienten Bewegung und Sport als Medizin. „Es muss nicht gleich ein Marathon sein. Spazierengehen ist die einfachste und flexibelste Möglichkeit der Bewegung. Schon zehn Minuten zügiges Spazierengehen pro Tag fördert die Gesundheit und die Lebensqualität.“ In unserem PDF zeigen wir Ihnen die Vorteile des zügigen Gehens auf und erklären, was Risikopatienten beachten sollten.
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