Personal Training: Kooperation mit 1:1 Direkt-fit by Max Groll

Ein effektiveres Training, mehr Leistungsfähigkeit und ein stärkeres Immunsystem – dies ermöglichen wir Ihnen gemeinsam mit unserem neuen Partner 1:1 Direkt-fit by Max Groll. Vor allem ambitionierte Freizeit- und Leistungssportler profitieren von unserer Kooperation – einer Hand in Hand-Zusammenarbeit vom Laktattest bis hin zum Höhentraining.

Die Basis: sportmedizinisch-kardiologische Untersuchungen

Wie belastbar ist mein Körper – ist mein Herz gesund? Wo liegt mein optimaler Trainingspulsbereich? Durch welche Änderungen im Training kann ich meine Leistung steigern? Antwort auf diese und weitere Fragen geben wir Ihnen in der Praxis Dr. Dinic nach sportmedizinisch-kardiologischen Untersuchungen wie zum Beispiel Cardisiographie, Herz-Ultraschall oder Laktat-Leistungstest.

Die Umsetzung: individuelles, effektives Personal Training

Beim Erreichen Ihrer sportlichen und gesundheitlichen Ziele unterstützt Sie anschließend Max Groll, wenn Sie dies möchten. Der professionelle, empathische Coach vom Tegernsee ist Triathlon-Trainer, Fachtrainer für Ausdauersport, Personal Trainer (B-Lizenz), Koordinations- und Sportmentaltrainer. Er ist wettkampferfahren – hat bisher fünf Triathlons mit olympischer Distanz bestritten, ist zweifacher Ironman Finisher, hat fünf Speedtrails und einen Ultratrail-Lauf absolviert. Er bietet Ihnen unter anderem:

  • Trainingsplanung
  • Aktives und passives Höhentraining
  • Personal Training Outdoor und Indoor (Laufen, Trailrun, Walking, Hiking, Schwimmtraining)
  • Koordinationstraining und Reaktionstraining mit Flash-Reflex-Training
  • Sportmentaltraining
  • Eisbadeseminare
  • Adaptive Trainingsplanung  

Vorteile eines Höhentrainings

Sind Sie Patient? Dann können Sie in den Trainingsräumen von Max Groll am Tegernsee unter anderem ein passives Höhentraining zur Gesundung nutzen. Entspannt auf dem Massagesessel atmen Sie im Wechsel sauerstoffarme und sauerstoffreiche frische Höhenluft ein, gewinnen dadurch mehr Energie und profitieren von zahlreichen gesundheitsfördernden Effekten.

Sind Sie ambitionierte*r Freizeit- oder Leistungssportler*in? Für ein aktives Höhentraining steht Ihnen dort die top modern ausgestattete, vollklimatisierte Höhentrainingskammer zur Verfügung. Ob zur Leistungsoptimierung, zur Rehabilitation oder zur Gewichtsreduktion – bei Max Groll können Sie hocheffizient, zeitlich flexibel und individuell auf dem Laufband, Spinningbike und der Rudermaschine trainieren.

So positiv wirkt sich das aktive Höhentraining aus:

  • Unmittelbare Aktivierung des Fettstoffwechsels
  • Deutliche Verbesserung der aeroben und anaeroben Leistungsfähigkeit
  • Mitochondriale Anpassung (Anzahl, Dichte, Volumen)
  • Optimierte Aufnahme, Transport und Verwertung von Sauerstoff
  • Verbesserung der Atemökonomie
  • Gesteigerte Bildung roter Blutkörperchen für mehr Leistungsfähigkeit
  • Deutlich höhere Kapillardichte
  • Gelenkschonendes Training bei Übergewicht
  • Laut Studien 20 Prozent kürzere Trainingszeiten
  • Deutliche Steigerung der maximalen Ausdauerleistungsfähigkeit (Vo2max) um bis zu 7,5% nach 20 Stunden Training (binnen 10 Tagen)

Gerne untersuchen wir in unserer Praxis in gewünschten Abständen Ihre Leistungsentwicklung. Bei Fragen melden Sie sich einfach bei uns!

Ihr Team der Praxis Dr. Dinic in München

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