Dr. Dinic in der Bild am Sonntag zu „Spazierengehen“

Spazierengehen als Medizin – so gesund ist zügiges Gehen
„Durch regelmäßige – am besten tägliche – Bewegung kann jeder einzelne sein Risiko für die Entstehung von Volkskrankheiten senken und seine Lebensqualität verbessern“, erklärt Dr. Milan Dinic. in der Bild am Sonntag. Der niedergelassene Internist, Kardiologe und Sportmediziner aus München verordnet seinen Patienten Bewegung und Sport als Medizin. „Es muss nicht gleich ein Marathon sein. Spazierengehen ist die einfachste Möglichkeit der Bewegung. Man ist an der frischen Luft, benötigt keine kostspielige Ausrüstung und kann zu jeder Tages- und Nachtzeit losgehen. Schon zehn Minuten zügiges Spazierengehen pro Tag fördert Gesundheit und Lebensqualität.“
➔ Vorteile von Spazierengehen in unserem PDF
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