Dr. Dinic in BUNTE Gesundheit zum biologischen Alter

„Zum Jungbleiben ist es nie zu spät“, motiviert Dr. Milan Dinic in BUNTE Gesundheit (Ausgabe 2/2021, S. 44-46). „Alterungsfaktoren wie Übergewicht, Bluthochdruck, erhöhte Zucker- und Cholesterinwerte, Rauchen, chronischer Stress und chronische Entzündungen sprechen in jedem Alter noch auf eine Lebensstiländerung an.“ Neben einem regelmäßigem körperlichen Training, mehr Bewegung im Alltag und einer gesunden Ernährung rät Dr. Dinic zu ausreichend Schlaf, Entspannungspausen und einem Fokus auf die positiven Dinge des Lebens: „Durch Lebensfreude, Gelassenheit und eine optimistische Einstellung aktivieren wir pausenlos unser Immunsystem, senken durch die Ausschüttung von Glückshormonen unser Stresslevel und gehen jünger durchs Leben.“
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