Dr. Dinic als Experte zu „Dehnen“ (Muskeln & Sehnen) in BUNTE Gesundheit, Ausgabe 1/2022 (2 Seiten)

Textauszug: Schon ein kurzes Stretchingprogramm lässt nachweislich nicht nur Stress von einem abfallen und sorgt für psychische Entspannung. „Dehnen senkt den Muskeltonus und beugt Verkürzungen und Versteifungen vor“, sagt Dr. Milan Dinic, Sportmediziner aus München. „Vor dem Sport bereitet es die Muskeln auf die nachfolgende Arbeit vor, nach dem Training fördert es die Regeneration.“... „Wer regelmäßig an seiner Beweglichkeit arbeitet, beugt außerdem Verletzungen vor, weil seine Gelenke durch das Dehnen grundsätzlich beweglicher sind...“